7.5.12

Viime viikon treenailut


Viikko 18

Ma: Kuntosali 1 h 10 min
(alakroppa, haukkarit ja ojentajat).
Ti: Juoksu 20 min.
Ke: Käsitreeni 20 min,
lenkkeily 55 min 6,6 km.
To: Kuntosali 1 h (alakroppa).
Pe: Lenkkeily 35 min
(aamulla tyhjällä vatsalla).
La: BodyPump 1 h.
Su: Aamulenkki tyhjällä vatsalla 50 min 7 km.

Tässäpä taas päiväkirjaa viime viikon menoista :) Mitään selkeää ohjelmaa tai rutiinia en ole itselleni kehitellyt, ja mietinkin olisikohan sellainen tarpeen? Jotenkin tykkään kuitenkin liikkua fiilispohjalta. Joinakin päivinä tuntuu hyvältä lähteä ulos liikkumaan ihan jo säänkin puolesta ja toisina päivinä sitä haluaa rehkiä kunnolla ja kolistella rautaa salilla ;) Onko teillä käytössä jonkinmoinen etukäteen suunniteltu viikko-ohjelma?

8 kommenttia:

  1. Itsellä on vähän sama homma, että teen silloin kun siltä tuntuu ja itsellä se on ainakin toiminut hyvin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin se taitaa olla paras, että kuuntelee oma kroppaa ja liikkuu sen mukaan kuin hyvältä tuntuu :))

      Poista
  2. Minäkin treenaan silloin kun siltä tuntuu ja vaihtelen juoksusta kahvakuulatreeniin ja muihin. :) Välillä treenaan aamuisin ja toisinaan taas iltaisin, riippuu ihan fiiliksestä. :))

    - Tiiu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sama juttu kyllä mullakin :) Paljon vaihtelee tuleeko tehtyä aamu- vai iltatreeni. Ehkä se on siis ihan hyvä mennä fiilispohjalta ;))

      Poista
  3. Mä kävin eilen ja tänään rääkkäämässä itteäni oikein kunnolla cxworxissä. Se on musta vaan maailman paras jumppa. Tykkään ihan älyttömästi. Torstaina taas lisää rääkkiä ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi että CXWorx on ihanaa!! Munki pitäis mennä pitkästä aikaa - kiitti kun muistutit siitä! :)))

      Poista
    2. Mä en kävin todella paljon pumpissa mutta sitten mun oikea polvi kipeytyi niin etten voi siellä enää käydä. Onneksi cxworx ei käy niin polveeni joten voin siellä käydä :)

      Poista

Kaunis kiitos kommentistasi ja kiva kun kävit! :)

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.

Sisällön tarjoaa Blogger.
Designed By Boutique-Website-Design