30.4.12

Vappua!


Oikein iloista ja auringonpaisteista vappua!
Pitäkää hauskaa ja olkaa nätisti ;)

29.4.12

Treeniviikko

Tänään aamulenkin sai tehdä ihanassa auringonpaisteessa hiljaisilla kaduilla :)

Viikko 17

Ma: Kuntosali 1 h (alakroppa)
Ti: Käsitreeni ja vatsalihakset 30 min
(kotona omilla käsipainoilla)
Ke: Juoksu 20 min,
kuntosali 1 h 15 min (ala- ja yläkroppa)
To: Kuntosali 1,5 h (ala- ja yläkroppa)
Pe: Lenkkeily 40 min,
käsitreeni ja vatsalihakset 20 min
La: Kuntosali 50 min (alakroppa)
Su: Aamulenkki 35 min (tyhjällä vatsalla)

Tällä viikolla ei tullut yhtään kunnollista vapaapäivää, mutta tiistain ja tämän päivän treenaus oli sen verran kevyitä, ettei niistä juurikaan rasitusta tullut :) Vatsalihastreeniin tarvitsisin lisää mielikuvitusta, ja lisäksi pitäisi muistaa lisätä myös selkälihakset tuohon ohjelmaan mukaan! Nyt ne on valitettavasti jääneet, kun oon tehnyt vatsalihaksia vaan kotona ja selän treenaisin kuitenkin mieluiten salilla. Ensi viikolla korjataan asia ;)

Kuntosalitreenailusta sen verran, että siellä treenaan pääasiassa vapailla painoilla. Jalkatreenissä käytän muutamia laitteita, mutta niiden lisäksi menee sarja kyykkyjä tangon kanssa. Yläkropan treenaan täysin vapailla painoilla. Niistä saa jotenkin paljon paremmin vastusta ja huomaa kehityksen ihan erilailla kuin laitteiden kanssa. Tai näin olen ainakin asian itse kokenut :)

Mites siellä sujuu? Oletteko saaneet pidettyä motivaatiota yllä? :)

Vappufaktoja

Kaunis kiitos ihastuttaville CristiinaM:lle ja Jonnalle tunnustuksesta! Olen tehnyt samankaltaltaisen jutun aiemminkin, mutta  nyt vapun kunniaksi päätin kirjoittaa vappuaiheisia faktoja ;)


Tunnustuksen säännöt:

1. Kiitä bloggaajaa, jolta sait tunnustuksen.
2. Lisää The Versitale Blogger Award -kuva postaukseesi.
3. Kerro seitsemän satunnaista faktaa itsestäsi.
4. Nimeä 15 bloggaajaa.
5. Kerro heille tunnustuksesta.

Kuva otettu viime vuoden vappupäivänä.
Miten voin näyttää näin oudolta?!

Seitsemän vappufaktaa

1. Tämän vapun aion juhlia rauhallisissa merkeissä pienessä porukassa.

2. Pääosaa vapussamme esittää makeat herkut! :D

3. Tämä on eka vappu vuosiin, jonka vietän täysin alkoholittomasti.

4. Vielä jokunen vuosi sitten kaveriporukkamme panosti vappuun ihan täpöllä:
vuokrattiin tila juhlia varten, satsattiin asuihin, juomiin ja ohjelmanumeroihin.
Nyt vappu ei enää tunnu niin tärkeältä juhlalta.

5. Yliopistossa opiskellessani vietin akateemisen vapun
koko rahan edestä juhlimalla täydet viisi päivää! :D Ai kauhee ja hyi olkoon.

6.. Vime vuoden vappuni vietin Oulussa.

7. Eniten tässä vapussa odotan vappupäivän lounasta,
johon olen menossa hirrveen kivassa seurassa :)

Jätän tunnustuksen avoimeksi kaikille halukkaille,
koska tämä on ehtinyt kiertää niin monessa seuraamassani blogissa!

Aviators



Muistatteko, kun aiemmin pohdin tässä postauksessa teidän kanssanne mitkä Aviatorit tilaisin? Noh, pohdinta on päättynyt, ja tässä on nyt valintani tulos :) Lasit on siis ne kaikkeista perinteisimmät vihreälinssiset kultaisilla kehyksillä. Näissä kuvissa laseissa on edelleen kiinni tuo typerältä näyttävä tarra, kun hiukan vielä emmin pitäisinkö lasit... Aikani arskoja peilistä tuijoteltuani olen jotenkin "sokaistunut" enkä enää tiedä mikä näyttää hyvältä ja mikä ei :D Siis hjälp. Sanokaa nyt miltä nämä teidän silmissänne näyttää? :)

Ps. Tein pientä hintavertailua, ja tilasin Aviatorit lopulta LensWayltä.
Tämä asiakas on ainakin kyseisen nettiputiikin toimintatapaan tyytyväinen; nopea toimitus ja maksuvaihtoehdoissa on mahdollisuus valita opiskelijabudjettiin sopiva osamaksutapa ;)



Postaus sisältää mainoslinkin.

27.4.12

White jacket

Takki Zara - Farkut GT

Helouhelou :) Vitsi miten mahtava ilma siellä on tänään ollut! Itse olen päässyt nauttimaan auringosta ja lämmöstä vain lenkkeilyn ja kauppareissun muodossa, jonka muuten suoritin näissä kuvissa näkyvissä vetimissä ;)  Tuo valkoinen takki on edelleen yksi lemppareistani. Olen ostanut sen varmaan noin kuusi vuotta sitten ulkomaanmatkalta, mutta takki on vieläkin tosi hyvässä kunnossa ja malliltaankin aikalailla tätä päivää :)

Ootteko muuten huomanneet, että viikot menee ihan käsittämättömän nopeeta tahtia? En voi uskoa, että taas on perjantai! :) Mitäs suunnitelmia teillä on viikonlopun varalle? Entäs vapuksi? Kunnon bileet, rauhallista illanviettoa, vappubrunssi? Vai onko kaikki suunnitelmat vielä ihan yhtä levällään kuin mulla? ;)

Kymmenen hyvää syytä




Olin aivan totaalisesti unohtanut, että mulla on tuollainen ihan superi kirja täynnä toinen toistaan herkullisempia smoothie -reseptejä! Voisin tehdä muutaman hyvältä vaikuttavan smoothien ja jakaa ohjeen sitten täällä teidän kanssanne - mitäs sanotte? :) Kirjasta löytyi myös kymmenen ihan järkeenkäypää kohtaa smoothieiden hyödyistä, jotka suomensin suhteellisen vapaalla käännöksellä ;)

Kymmenen hyvää syytä juoda itsetehtyjä smoothieita ja mehuja:

  1. Tuoreita, ensiluokkaisia hedelmiä käyttämällä saat niistä parhaat mahdolliset ravintoarvot.

  1. Smoothiet ovat helppo ja herkullinen tapa lisätä hedelmien ja vihannesten saantia – suora tie kohti terveellisempää ruokavaliota.

  1. Smoothieissa ei ole keinotekoisia makuja, värejä tai säilöntäaineita, joilla on tunnetusti haitallisia vaikutuksia.

  1. Hedelmät ja jotkut vihannekset, erityisesti porkkana ja punajuuri, ovat luonnostaan makeita, joten smoothiet ja mehut ovat helppo tapa vähentää sokerin saantia tekemättä kompromissia maun suhteen.

  1. Smoothieiden valmistus on äärimmäisen nopeaa, mutta siitä huolimatta niistä saa välittömästi kunnon annoksen energiaa ja ne sammuttavat janon.

  1. Smoothiet ovat maukas ja mielenkiintoinen vaihtoehto valmistuotteisiin, ne maksavat vähemmän, ovat yleensä terveellisempiä ja niitä voidaan muokata oman maun mukaisiksi.

  1. Voit juoda smoothien mihin aikaan päivästä tahansa aamiaisesta myöhäiseen iltapalaan. Lisäksi se on huomattavasti parempi, pitkäkestoisempi ja terveellisempi välipala esimerkiksi sipseihin, suklaaseen tai kekseihin verrattuna silloin kun energiatasosi on hiipumassa.

  1. Smoothiet ovat loistava tapa käyttää ylimääräiseksi jääneitä hedelmiä - edellyttäen, että ne ovat vielä käyttökelpoisia.

  1. Tiedät tarkalleen mitä aineksia on käytetty, joten smoothiessa ei ole ollenkaan epämiellyttäviä yllätyksiä eikä piilorasvaa tai –sokeria.

  1. Smoothiet maistuvat uskomattoman hyvältä!

26.4.12

Ballerinavinkki!

Kuva Heppo.fi.

Ajattelin vinkata teille, kun bongasin sattumalta tässä kouluhommien ohessa Heppo.fi -sivustolta tällaiset supersöpöt mustat rusettiballerinat! ;) Näistä on enää jäljellä kokoja numerosta 38 ylöspäin, joten jos oma jalkani olisi tuon kokoinen olisin varmaan klikkaillut baltsut jo itselleni ;) Hintaa näillä Friis & Companyn ihanuuksilla on 20 prosentin alen jälkeen enää 28 euroa! Ei mulla muuta :)



Postaus sisältää mainoslinkin.

Muutoksen alku





Kotini muuntautuminen mustavalkoiseksi on alkanut :) Kuten aiemmin ollaan yhteistuumin todettu, tyynynpäälliset on ehkä se helpoin tapa muuttaa sisustuksen ilmettä ja värimaailmaa. Niistä siis alkoi tämäkin muutos :) Tässä muutoshässäkässä tuli myös pestyä ihan koko sohva, sillä heitin siihen viikonloppuna palautusjuomani salin jälkeen :D Olin juuri hetkeä aiemmin ajatellut kevätsiivousta silmällä pitäen, etten mitenkäänpäin jaksaisi alkaa repimään irtopäällisiä irti, pestä niitä kahdessa eri erässä, koska kaikki osat ei mahdu kerralla pesukoneeseen ja sitten vielä silittää nuo valtavat päällishirviöt. Noh, universumi päätti puolestani ja sen  mielestä kevätsiivous tuli nähtävästi tehdä perusteellisesti ;) Nyt välttelen vuorostaan ikkunoiden pesua mikä sekin pitäisi saada suoritetuksi.. Kai niillekin tapahtuu pian jotain sellaista, etten voi enää pesuoperaatiota lykätä ;) Joko te olette olleet reippaita ja saaneet kevätsiivouksen tehtyä? :)

25.4.12

Hiusjuttuja ja vappuhuulia

1. Cutrin Repairism Dryend Elixir -latvaeliksiiri 7,75 € (12,90) - 2. Paul Mitchell Fast Drying Sculpting Spray -työskentely- ja viimeistelysuihke 15,60 € (26,00) - 3. Paul Mitchell Super Strong Liquid Treatment -hoitosuihke 22,80 € (38,00) - 4. Lumene Natural Code Smile Booster -huulipuna 5,90 € (7,90)

Olette varmaan huomanneet, että Sokoksilla on taas hellitty hiuksia :) Jopa 40 prosentin etuudet ovat voimassa sunnuntaihin 29.4. asti, mikä kannattaa ehdottomasti hyödyntää jos shamppoo- ja hoitoainepurnukoitten pohja jo häämöttää ;) Tässä kollaasissa on omat lempparini tarjoustuotteista.

Lisäksi tiistaihin 1.5. asti saa 15 prosentin alennuksen huulipunista koodilla VAPPUHUULET. Jes, tämä tuli omalla kohdallani äärimmäisen sopivaan aikaan, sillä juuri tänään pyörittelin Sokoksella tuota Lumenen Natural Code -huulipunaa, ja nyt sen sitten klikkailin kotia kohti alennuksien kera :) Sävyksi valitsin numeron 3 Nude Beige. Tämä on näyttänyt niin nätiltä Lintun huulilla, että kiva päästä testamaan tuotetta itsekin - ja saada samalla ne vappuhuulet ;))



Postaus sisältää mainoslinkin.

Munakas












Munakas on sellainen ruoka, jota syön viikoittain. Tänään munakas tuli väkerrettyä tomaatilla ja juustoraasteella höystettynä salitreenin jälkeen. Teen munakkaan niin, että laitan kulhoon yhden kokonaisen munan ja sitten kaksi pelkkää valkuaista. Loraus maitoa, ripaus mustapippuria ja suolaa, koko komeus pannulle ja hetken päästä lisään vielä juustoraasteen ja tomaatit :) Helppoa kuin mikä ja aika herkullistakin ;)

Nyt pitää jo kiiruhtaa kaupungille kahvittelemaan ja nauttimaan tuosta auringospaisteesta yhden ihanan ystäväni kanssa :) Saas nähdä tuleeko korkattua terassikausi samalla - mutta ihan vaan limpparin voimalla ;) Kuullaan taas!

Another beautiful home







Kuvat Boligpluss.
Jälleen yksi häikäisevän kaunis koti :) Tässä kodissa ei ole valkoista säästelty, mutta muutama kontrastia tuova pikkujuttu sisustuksesta kuitenkin löytyy. Niinkuin tuo sivupöytä tässä viimeisessä kuvassa. Omasta mielestäni se sopii ihan mainiosti eikä riitele ollenkaan valkoisuuden kanssa. Lisäksi ihastuin tämän kodin valaisimiin, jotka ovat puolestaan täydellinen vastakappale sisustuksen vanhaa aikaa henkiville elementeille :) Mitäs te sanotte, meneekö turhan valkoiseksi? ;)

24.4.12

Smoothie


Smoothiet on ihan paras keksintö. Tosi herkullisia, terveellisiä, helppoja eikä ole niin tarkkaa mitä blenderiin milloinkin heittää ;) Tänään tein oman herkkuni rahkasta, ananaspaloista, mansikoista, banaanista, Gefilus -mehusta ja maidosta. Hyvää tuli! Millainen on sun oma lempparismoothiesi? :)

Nude shoe love


A Pair ja Fornarina.

Michael Kors.






Tämä on jo ihan mahdotonta. Oon nyt haksahtanut täysin lapasesta lähteneellä tavalla nuden värisiin kenkiin, ettei mitään rajaa. Ja mallilla ei ole väliä - niin ballerinat kuin korkokengätkin vetää yhtä lailla puoleensa. Nudet baltsut olisi ehkä nyt kärkipäässä hankintalistalla, sillä yhdet nudet korot multa jo löytyykin. Nuo Korsit on vaan sen verrat upeat vetoketjuineen ja niitteineen päivineen, että täällä saa ihan tosissaan taistella, ettei klikkaile niitä kotia kohti ;) Mutta mitäs te tuumaatte, onko tuo yksityiskohta jo liian rock omaan makuunne? :)



Postaus sisältää mainoslinkin.

23.4.12

Kokovalkoista







Kuvat Ekenstam.

Esittelenpä teille nyt tällaisen lähes kokovalkoisen kodin. Kuten tuossa aiemmin kerroinkin, pelkkä valkoisuus on toinen ehdoton lempparini mustavalkoisen sisustuksen rinnalla. Tämänkaltaiset vaaleat kodit on niin uskomattoman ihastuttavia eleettömyydellään, seesteisyydellään ja raikkaudellaan :) Tässä kodissa tuo puunvärinen lattia tuo juuri sen tarvittavan särmän, ettei tila näytä liian kliiniseltä ja "tylsältä" ;) Ihastuttiinko siellä puolen ruutua? :)

22.4.12

Viikon sporttailut


Viikko 16
Ma: Aamulenkki 20 min (tyhjällä vatsalla),
pyöräily 40 min, kuntosali 1 h.
Ti: Pyöräily 40 min.
Ke: Rauhallinen pyörälenkki 1,5 h.
To: Juoksu 30 min (aamulla tyhjällä vatsalla).
Pe: Vp
La: Kuntosali 1 h.
Su: Juoksu 30 min, käsitreeni 20 min.

Tällaista menoa tällä viikolla :) Selvennän vielä sen verran, että näissä mun päiväkirjoissa lenkki tarkoittaa sekä juoksua että kävelyä ja juoksu on sitten pelkkää juoksua ;) Oon kyllä edelleen ihan täpinöissä tuosta juoksemisesta, ja motivaatiota ruokkii erityisesti se, kun huomaa kunnon kehittyvän yllättävänkin nopeaa tahtia. Polvi vihoittelee edelleen vähän, mutta ei ollenkaan niin pahasti kuin alussa. Vähensin lenkkeilyä siitä ekan viikon viidestä kerrasta nykyiseen kolmeen kertaan, ja se osoittautui oikein toimivaksi ratkaisuksi :) Uudet lenkkarit pitäisi silti jossain vaiheessa hankkia, koska nämä nykyiset on ihan pilipalit ja saattaa osaltaan vaikuttaa tuohon polveenkin. Merkki ja malli on jo katsottuna valmiina tämän urheilijatuttavani kanssa, joten nyt vaan odotellaan, että saan haalittua pennoset kasaan näitä tossuja varten ;)

Reipasta alkavaa viikkoa! :)

Ps. Kiitos kaikista kommenteistanne edelliseen postaukseen! Olen nyt kahta kauheammin pyörällä päästäni, kun en ollenkaan ajatellut, että tuo nykyinen väri olisi säilyttämisen arvoinen... Voi kääk ;)

21.4.12

Mustavalkoista

Kuvat Sköna Hem.

Niinhän tässä sitten kävi kuten aiemmin aavistelinkin... Sisustuksessa käyttämäni pinkki alkaa kyllästyttämään vaivaisen parin kuukauden jälkeen ihan toden teolla ja nyt haaveilen täysin "värittömästä" kodista - haluan siis mustavalkoisen sisustuksen ;) Aikaisemmin ihastukseni kohteena on ollut lähes kokovalkoinen koti, mutta nyt tuo musta on hiipinyt jostain nurkan takaa valkoisen kaveriksi. Nyt pohdinkin, maalaisinko tuon kotoani löytyvän ruskean tv-tason mustaksi? Rohkenisinko vai pitäisikö nössöillä, ja sivellä pintaan sittenkin sitä valkoista... Mitä mieltä te olette? :)



20.4.12

Perjantaifiilis

Paita ja Farkut GT

Siitä on tosi pitkä aika, kun mulla on viimeksi ollut se oikea perjantaifiilis. Tänään sellainen kuitenkin oli :) Oikea perjantaifiilis vaatii sen, että takana on raskas viikko ja tuntuu siltä, että viikonloppu tulee todelliseen tarpeeseen. Tentit ja tämänpäiväinen työpäivä piti huolen siitä, että takki on nyt aika tyhjä. Työpäivä ei ollut kuin kuusi tuntia, mutta olin ihan loppu sen jälkeen. Jalat ei ollut taas pitkän tauon jälkeen ollenkaan tottuneet yhtäjaksoiseen seisomiseen, ja uudessa työpaikassa sitä on koko ajan valppaana kaikki hoksottimet kaakossa mikä vie yllättävän paljon voimia. Ihan täysin vapaa ei oma viikonloppuni ole, sillä työt kutsuvat myös sunnuntaina, mutta menen töihin oikein mielelläni - onhan se kuitenkin lyhyt päivä ja vielä tuplapalkalla ;) Huomenna on kuitenkin vapaata ja siitä pitää ottaa kaikki ilo irti! Odotan jo innolla aamua, että saan aloittaa viikonloppusiivouksen - hyvän musiikin säestämänä, kuinkas muutenkaan ;) Hmm kuinka tylsää mun elämä onkaan, kun siivous on viikon kohokohta... :D

Ihanaa viikonloppua!! :)

Kotoisa keittiö



Kuvat Alvhem.




Kävin pitkästä aikaa ihastelemassa Alvhemin sivuilla kaupan olevia asuntoja ja tässä keittiössä oli jotakin, mikä sai selaamaan kuvat läpi useampaan otteeseen. En vain osaa yhtää sanoa, mikä tässä oikein vetää puoleensa. Keittiö on ainakin kovin sulavalinjainen, hillitty, kotoisa ja lämmin :) Tässä köökissä sitä näkisi mielellään itsensäkin laittamassa vaikka kesäaamun runsasta ja maittavaa aamiaista ;) Onkos tämä teidän mieleenne?
Palvelun tarjoaa Blogger.
Designed By Boutique-Website-Design